Sie wollen Ihr Gewicht reduzieren? Gratulation! Sie vermindern dadurch Ihr Risiko für viele Folgen von Übergewicht, wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Gelenkprobleme, Fettstoffwechselstörungen usw. Wollen Sie auf Dauer Ihr Gewicht kontrollieren, werden Sie mit diesen drei Strategien erfolgreich sein: 1. Ernährungsumstellung: fettarm, vollwertig, weniger Tierisches, mehr Pflanzliches 2. Ausreichend Bewegung: 5 Mal wöchentlich mindestens 30 Minuten 3. Verhaltensänderung -  Suchen Sie Hilfe? Dann besuchen Sie unser Gewichtskontrollseminar „Gesund und schlank ohne Diät“. -  Seminarleiter finden Sie hier -  oder bei unseren Regionalgruppen -  Sie möchten es alleine versuchen oder haben keine Gelegenheit, an einem Gewichtskontrollseminar teilzunehmen? Kein Problem, das Kursbuch „Gesund und schlank ohne Diät“ hilft Ihnen dabei. -  Tun Sie sich doch einmal etwas richtig Gutes. Ein Gesundheitsurlaub mit dem Deutschen Verein für Gesundheitspflege ist eine goldene Gelegenheit, mit dem Rauchen endgültig Schluss zu machen.